RENEW & RISE
En forårsgus i 4 elementer
Foråret er naturens invitation til at slippe vinterens tyngde og træde ind i ny energi.
Renew & Rise er en sanselig og ceremoniel gusrejse gennem de fire elementer – Jord, Ild, Vand og Luft.
En indre overgang fra stilstand til bevægelse. Fra det tunge til det lette. Fra indadvendt til ekspansiv.
Du guides nænsomt gennem varme, dufte og åndedræt, så kroppen får lov til at smelte, åbne og genfinde sin naturlige livskraft.
Mit navn er Svala. Jeg er uddannet antropolog, lærer og holistisk gusmester. Jeg kommer oprindeligt fra Island og har boet i Danmark i over 20 år. I 2020 begyndte jeg min rejse ind i saunaens verden efter at være blevet ramt af stress. Gradvist begyndte jeg at få det bedre, både mentalt og fysisk. I 2023 startede jeg Sauna Svala, og nu ønsker jeg at hjælpe andre med at opnå mere ro, balance og bedre livskvalitet.
Mine gus er meditative og ledsaget af beroligende musik, hvor jeg lægger vægt på åndedrættet og guider dig gennem åndedrætsøvelser. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i både sind og krop. Som holistisk gusmester ser jeg mennesket som en helhed: krop, sind og ånd, forenet i dig.