Lad arbejdsugen smelte af kroppen og træd bevidst ind i weekenden med ro, nærvær og ny energi.
Denne Fredags Gus er en sanselig og meditativ rejse gennem varme, dufte og åndedræt – designet til at hjælpe dig med at give slip, falde ned i kroppen og finde hjem i dig selv igen.
Vi bevæger os gennem 4 runder, der guider dig fra mentalt tempo til indre stilhed:
✨ Slip spændinger
🌿 Rens dagens indtryk
💛 Land i kroppen
🌙 Åbn for weekendens ro
En blid, men dyb overgang fra gøren til væren.
Mit navn er Svala. Jeg er uddannet antropolog, lærer og holistisk gusmester. Jeg kommer oprindeligt fra Island og har boet i Danmark i over 20 år. I 2020 begyndte jeg min rejse ind i saunaens verden efter at være blevet ramt af stress. Gradvist begyndte jeg at få det bedre, både mentalt og fysisk. I 2023 startede jeg Sauna Svala, og nu ønsker jeg at hjælpe andre med at opnå mere ro, balance og bedre livskvalitet.
Mine gus er meditative og ledsaget af beroligende musik, hvor jeg lægger vægt på åndedrættet og guider dig gennem åndedrætsøvelser. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i både sind og krop. Som holistisk gusmester ser jeg mennesket som en helhed: krop, sind og ånd, forenet i dig.