✨ Yoga Nidra & Holistisk Saunagus ved vandet - Hårbølle Havn ✨
Du inviteres til en blid og nærende oplevelse på smukke Hårbølle Havn – med havet, vinden og naturens elementer som ramme.
Vi starter med en guidet Yoga Nidra ved vandet, hvor du får mulighed for at lande i kroppen, berolige nervesystemet og give slip. Herefter fortsætter vi med holistisk saunagus med varme, æteriske olier, musik og mindful tilstedeværelse.
En stund til ro, nærvær og genforbindelse med dig selv 🌊🔥
Medbring:
– Yogamåtte
– Vandflaske
– Håndklæde og badetøj
– Evt. tæppe og varmt tøj til efter saunaen 💛
Mit navn er Svala. Jeg er uddannet antropolog, lærer og holistisk gusmester. Jeg kommer oprindeligt fra Island og har boet i Danmark i over 20 år. I 2020 begyndte jeg min rejse ind i saunaens verden efter at være blevet ramt af stress. Gradvist begyndte jeg at få det bedre, både mentalt og fysisk. I 2023 startede jeg Sauna Svala, og nu ønsker jeg at hjælpe andre med at opnå mere ro, balance og bedre livskvalitet.
Mine gus er meditative og ledsaget af beroligende musik, hvor jeg lægger vægt på åndedrættet og guider dig gennem åndedrætsøvelser. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i både sind og krop. Som holistisk gusmester ser jeg mennesket som en helhed: krop, sind og ånd, forenet i dig.