Træd ind i et rum af varme, stilhed og nærvær – lige dér hvor havet møder kroppen.
Hele juli inviterer jeg dig ind i en særlig gusoplevelse ved Hårbølle Havn på Møn. Her smelter saunaens dybe varme sammen med havets kølige omfavnelse, og du får mulighed for at give slip, lande i kroppen og finde tilbage til din egen rytme.
Mine gus er ikke kun varme – de er rituelle, sanselige og holistiske.
Med æteriske olier, rolig guidning og musik skaber jeg et rum, hvor du kan:
– slippe spændinger
– regulere dit nervesystem
– åbne kroppen og åndedrættet
– mærke ro, klarhed og forbindelse
Mellem runderne træder vi ud i den friske havluft – og for dem, der har lyst, venter havet som en forfriskende reset.
Dette er din invitation til at sænke tempoet, mærke naturens elementer og give dig selv et øjeblik hvor du lander i din krop <3
Mit navn er Svala. Jeg er uddannet antropolog, lærer og holistisk gusmester. Jeg kommer oprindeligt fra Island og har boet i Danmark i over 20 år. I 2020 begyndte jeg min rejse ind i saunaens verden efter at være blevet ramt af stress. Gradvist begyndte jeg at få det bedre, både mentalt og fysisk. I 2023 startede jeg Sauna Svala, og nu ønsker jeg at hjælpe andre med at opnå mere ro, balance og bedre livskvalitet.
Mine gus er meditative og ledsaget af beroligende musik, hvor jeg lægger vægt på åndedrættet og guider dig gennem åndedrætsøvelser. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i både sind og krop. Som holistisk gusmester ser jeg mennesket som en helhed: krop, sind og ånd, forenet i dig.