Jul og Nytår - Vinter ro og nytårsritual hos Sauna Svala

Vinterro & Nytårsritual ✨ Holistisk saunagus hos Sauna Svala

Kom ud af hovedet og ned i kroppen — og giv dig selv en varm pause med ro i krop, sind og ånd.

Jeg inviterer dig ind i saunaens varme til 90 minutter med fire sanselige gusrunder. Hver runde har sin egen intention, nøje udvalgte æteriske olier og musik, du kan læne dig ind i. Jeg guider dig med blidt åndedræt og nærvær, mens du får plads til bare at være.

✨ Temaet følger den dato, du booker:

I juletiden — vinter ro, varme og nærvær
En pause fra december måneds tempo og forventninger. Vi lander i kroppen og giver plads til stilhed, blødhed og glæde. Duftene og musikken skaber en rolig vinterstemning, hvor du ikke skal præstere eller føle noget bestemt.

Omkring nytår — slip året og byd det nye velkommen
Et personligt nytårsritual med tid til refleksion. Gennem fire runder inviteres du til at mærke, hvad du vil give slip på, hvad du vil tage med dig, og hvad du ønsker at give plads til i det nye år.

Mellem runderne holder vi pauser med mulighed for et frivilligt koldt dyp i kanalen eller blot frisk luft og hvile. Du følger dit eget tempo.

Oplevelsen inkluderer:
• Fire guidede holistiske gusrunder
• Æteriske olier og musik til hver runde
• Guidet åndedræt, nærvær og sæsonens intentioner
• Mulighed for kolde dyp mellem runderne
• Snacks, drikkevand og elektrolytter

Praktisk:
Varighed: 90 minutter inklusive pauser.
Sted: Sauna Svala, Sluseholmen 2, København — på parkeringsområdet ved kanalen.
Medbring badetøj og 2 håndklæder.
Du behøver ingen erfaring med saunagus eller meditation.

Kom, som du er. Tag varmen og roen med dig 🤍